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Aveia na sua alimentação

A aveia é um cereal bastante consumido no café da manhã e é uma opção nutritiva para começar o dia.

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Pãezinhos de abóbora

Pãezinhos de Abóbora, gostosos e fáceis de fazer. Seu modo de preparo se assemelha ao pão de queijo, e a sua aparência também. No final o resultado será pães de queijo laranjas.

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Mousse de Abacaxi Fit

Ser saudável não significa abrir mão de sobremesas para sempre. Confira com a gente essa receita do Mousse de Abacaxi Fit. É deliciosa! ?

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Power Yoga

Essa variação da Yoga é realmente 2 em 1, pois além de trabalhar o lado espiritual e de relaxamento, ela também tem uma variação de posturas voltadas para o trabalho muscular e aeróbico.

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Panqueca light de banana

Para você que adora uma panqueca no café da manhã, a receita da vez é um substituto mais saudável e delicioso. Bora experimentar!

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Dia Mundial do diabetes

Dia 14 de novembro é o dia mundial da diabetes, veja algumas dicas de como prevenir, procure um médico caso tem algum sintoma e faça seus exames de rotina anualmente.

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Caldo de Abobora Low Carb

Aprenda a fazer um caldo delicioso de Abobora

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Benefícios do melão

O melão é uma excelente alternativa para hidratar e desintoxicar o organismo, pois é uma fruta qual a fonte é de água e possui baixo valor calórico.

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Grãos que aceleram o metabolismo

Confira alguns grãos que são os principais alimentos que devem estar em sua dieta para ajudar a eliminar gorduras indesejadas por serem alimentos termogênicos.

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Problemas causados pelo sedentarismo

Não praticar atividade física tem um peso enorme na incidência de doenças cardiovasculares, porque interfere em todos os outros fatores de risco.

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