Power Yoga

Essa variação da Yoga é realmente 2 em 1, pois além de trabalhar o lado espiritual e de relaxamento, ela também tem uma variação de posturas voltadas para o trabalho muscular e aeróbico.

O que é o Power Yoga?

Power Yoga é uma variação da Yoga tradicional que se popularizou rapidamente no ocidente, pois aliou as necessidades dos interessados na prática milenar e os aspectos físicos do exercício, deixando de ser unicamente voltada para o lado espiritual.

Basicamente, podemos dizer que o Power Yoga é composta por posturas executadas de uma forma mais rápida, apresentando séries diferentes, especificamente criadas pelo professor - que deve ser capacitado para ministrar aulas.

Com o objetivo de proporcionar um trabalho muscular aliado ao aeróbico, levando também em conta a respiração, essa modalidade caracterizada pelo dinamismo e pela concentração - assim como sua vertente mais tradicional. Suas sequências são dinâmicas, fortes e conectadas