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A alimentação é um dos principais pilares para um emagrecimento saudável. Por isso, insira em sua rotina alimentos ricos em nutrientes e fibras, como verduras, frutas, carnes em geral e gorduras boas. E não se esqueça, sempre respeite a sua saciedade.
Autocuidado não é somente cuidar da pele ou dos cabelos, ele engloba a prática de exerciícios físicos, manter laços com pessoas que te apoiam, cuidar da sua mente, inserir hobbies na rotina, praticar o autoconhecimento e muito mais.
Além de encher o seu organismo com toxinas, essas substâncias influenciam diretamente no seu emagrecimento, além de sobrecarregar o seu fígado.